优游游戏登录注册

 医药网 > 健康家园 > 健康导航/减肥·塑身

四肢无力、减肥总失败?脾虚痰湿惹的祸


dl-huanxin.com  来源: 红网  日期: 2020-05-15

  红网时刻5月13日讯(通讯员 曾小佳)“十个胖子九个虚”,其中的“虚”实际上说的是“脾虚”。中医认为“脾主运化”,脾虚则代谢差、生痰湿,自然就容易肥胖。
 
  日常最常见的一种脾虚型肥胖就是“过劳肥”,因为过劳易伤脾、致脾虚。脾虚而肥胖的人有一个很明显的症状就是“四肢无力”,这是因为,他们脂肪很多,但肌肉很少。此外,脾虚肥胖者大多肚子上脂肪比较多,腹部比较肥胖,容易腹泻,女性还常常表现为长斑、脸色发黄、痛经等。
 
  脂玫乐瘦身专家顾问、中医师李望辉表示,脾虚肥胖者千万不能通过节食、腹泻的方式进行减肥,因为这两种方式都会损伤脾,导致脾虚加重,出现减肥后快速反弹复胖。在日常生活中,脾虚肥胖者可以多吃健脾养胃的食物,如山药、薏米、莲藕、大枣、小米等,尽量少吃生冷,少吹空调。
 
  平时可以多食用一种健脾祛湿的食疗方:山药冬瓜汤,准备山药100g、冬瓜100g,炖熟食用。山药健脾益胃,冬瓜利水渗湿,这样既可以健脾又可以祛湿。脾气健运,湿气自然就排出体外了。
 
  还可尝试两种早上吃的健脾祛湿小甜品:
 
  益脾饼:准备白术120g、干姜60g、鸡内金60g、熟枣肉250g,将前三味轧细焙熟,混合枣肉,同捣为泥,作成小饼,炭火上炙干,可晨起空腹的时候吃。
 
  山药扁豆糕:准备鲜山药200g、扁豆50g、陈皮3g、红枣肉500g,将山药去皮切成薄片,再将枣肉切碎,混合均匀后蒸糕。可早餐的时候吃,每次50g-100g。
 
  除此之外,脾虚肥胖者可以常按脾俞穴、曲池穴、足三里。
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,医药网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用我们原创内容,但要严格注明来源医药网;同时,我们倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系方式等,发邮件至pharmnet@netsun.com,我们将第一时间核实、处理。


健康推荐
·疫情期间戴口罩,呼吸不顺...
·北京战疫“精准防控”从何...
·预防蚊虫叮咬 警惕“夺命...
·疫情防控 要在个人
·想跑步减肥又怕累?这些窍...
·防控常态化,高考如何战疫?
·夏季养生如何调理肠胃 专...
·反复发热 竟是亚甲炎作祟
·人到中年经常失眠怎么办?...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系我们
兄弟站点: - - - - - - - -
- - - - - - - - 医药招商 -
© 医药网 版权所有